You are what you eat, and digest and absorb and assimilate.

「私たちは食べたものから出来ている」ずっとこう思っていましたが

「私たちは食べたものが分解され、吸収されたものから出来ている」

自分や人の身体の所見を通して、こう実感します。

腸内環境の改善・低血糖改善をすることで、体の不調だけでなく、メンタル症状も大きく改善する症例を見てきました。

心のことも一緒にお話ししていきながら、食事のこと、サプリメントのこと、生活習慣について問題解決をしていきましょう!!

ブログ記事

プロフィール

真名実

栄養士

クリニックで年間500人以上の食事カウンセリング・セミナーを開催。

渡米で食事スタイルの変化をきっかけに体調を壊し、栄養のことを一から学ぶべく帰国してから栄養士の学校へ入学

栄養療法と出会い、子宮内膜症・貧血・慢性疲労などを克服。

一時期は食べる食材のカロリーを厳密に計算して、極端なダイエットをしていたこともありました。健康に良いと信じて食べ続けていた食材も、実は間違った情報だったり。こういう時、心は健康ではありません。

前職では、月に1日のみがオフといった環境で仕事していたこともあり、ストレスからくる女性特有の体調不良・気持ちの落ち込みもよく経験していました。

経験から学んだこと。

口にするものが変わると、「体調」が代わり、「心の状態」が変わって、

「お肌」の調子が驚くほど変化しました。

根拠ある事実が好き。マニアなので、興味あることは徹底的に調べます