You are what you eat, and digest and absorb and assimilate.
「私たちは食べたものから出来ている」ずっとこう思っていましたが
「私たちは食べたものが分解され、吸収されたものから出来ている」
自分や人の身体の所見を通して、こう実感します。
腸内環境の改善・低血糖改善をすることで、体の不調だけでなく、メンタル症状も大きく改善する症例を見てきました。
心のことも一緒にお話ししていきながら、食事のこと、サプリメントのこと、生活習慣について問題解決をしていきましょう！！
ブログ記事
プロフィール
真名実
栄養士
クリニックで年間500人以上の食事カウンセリング・セミナーを開催。
渡米で食事スタイルの変化をきっかけに体調を壊し、栄養のことを一から学ぶべく帰国してから栄養士の学校へ入学
栄養療法と出会い、子宮内膜症・貧血・慢性疲労などを克服。
一時期は食べる食材のカロリーを厳密に計算して、極端なダイエットをしていたこともありました。健康に良いと信じて食べ続けていた食材も、実は間違った情報だったり。こういう時、心は健康ではありません。
前職では、月に１日のみがオフといった環境で仕事していたこともあり、ストレスからくる女性特有の体調不良・気持ちの落ち込みもよく経験していました。
経験から学んだこと。
口にするものが変わると、「体調」が代わり、「心の状態」が変わって、
「お肌」の調子が驚くほど変化しました。
根拠ある事実が好き。マニアなので、興味あることは徹底的に調べます